>
Jogurtinis desertas stiklinėje

Jogurtinis desertas stiklinėje

Nekaloringas
Daug proteinų
Mažai angliavandenių
Nekeptas
No items found.

užtruksite

30 min

sudėtingumas

Lengvas

porcijos

4

APrašymas

Liesas ir gaivus desertas su graikišku jogurtu bei obuoliais. Norintiems pasilepinti sveikiau!

Jums reikės

2 dideli nulupti ir supjaustyti obuoliai

1 a. š. cinamono

125 g skysto medaus

350 g natūralaus graikiško jogurto

200 g lieso sūrio kremo

1 v. š. riešutų sviesto

16 ( ≈ 100 g) mėgstamų sausainių

Gaminimo eiga

1. Prikaistuvėje užvirkite obuolius su cinamonu. Sumažinkite ugnį ir kaitinkite iki kol išgaruos vanduo. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti. Įmaišykite 25 gramus medaus.

2. Dubenyje iki vientisos masės išsukite sūrį, 50 gramų medaus ir riešutų sviestą.

3. Kitame dubenyje sumaišykite jogurtą su likusiu medumi (50 g).

4. Sluoksniuokite kiekvieną stiklinę: berkite po 2 trupintus sausainius, klokite sūrio masę, iš akies paskirstydami 4 stiklinėms, ir dėkite obuolių masę, maždaug po vieną šaukštą kiekvienai porcijai. Sluoksniuokite dar kartą.

5. Uždenkite stiklines maistine plėvele ir palikite šaldytuve 2 val.

pastabos

Receptas adaptuotas iš

Daugiau receptų

Arrow

Užsisakyk savo stiklainėlį dabar!

PRODUKTAI